/ Budo-Cross Training

Le cross training est un entrainement intensif, de type circuit training, où le challenge est de réaliser, dans le meilleur temps possible, une suite d’exercices inspirés par différentes disciplines.La plupart du temps, les techniques sont issues de la gymnastique au poids de corps, de l’haltérophilie, de la force athlétique et de plusieurs sports d’endurance, de combats. (Course à pieds, rameur, sauts à la corde, boxes,…) .Le but de cette discipline est de développer chez le pratiquant un maximum de qualités athlétiques : l’agilité, la coordination, l’équilibre, la force, la vitesse, la puissance et enfin la résistance cardio-vasculaire.

Les horaires

 LUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDI
Budo Cross Training 10h00 17h00   –  20h00 12h30 17h30 9h00  
 18h00  18h00   14h30