/ Budo-Cross Training

Le cross training est un entrainement intensif, de type circuit training, où le challenge est de réaliser, dans le meilleur temps possible, une suite d’exercices inspirés par différentes disciplines.La plupart du temps, les techniques sont issues de la gymnastique au poids de corps, de l’haltérophilie, de la force athlétique et de plusieurs sports d’endurance, de combats. (Course à pieds, rameur, sauts à la corde, boxes,…) .Le but de cette discipline est de développer chez le pratiquant un maximum de qualités athlétiques : l’agilité, la coordination, l’équilibre, la force, la vitesse, la puissance et enfin la résistance cardio-vasculaire.

Les horaires

  LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Budo Cross Training  10h00  17h00   –  20h00   12h30  17h15  9h00  
  18h00    18h00      14h30