/ Pilates

Cette pratique se concentre sur le développement des muscles profonds du corps en utilisant des mouvements précis et contrôlés pour améliorer la force, la flexibilité et l’équilibre.

Les exercices de Pilates sont conçus pour renforcer les muscles posturaux du corps, c’est-à-dire les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale et aident à maintenir une bonne posture. Ils impliquent souvent l’utilisation d’un équipement spécialisé, comme le reformeur ou le trapèze, mais peuvent également être pratiqués au sol avec un tapis de yoga.

Les bienfaits du Pilates sont nombreux. Il peut aider à améliorer la posture, à renforcer les muscles du tronc, à réduire les douleurs lombaires et à améliorer la souplesse. Il est également bénéfique pour la santé mentale et émotionnelle, car il peut aider à réduire le stress et à améliorer la concentration.

Le Pilates est une pratique sûre et accessible à tous les niveaux de condition physique. Il peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs lombaires, de problèmes posturaux ou de tensions musculaires. Il peut également être une forme d’exercice efficace pour les personnes qui cherchent à améliorer leur condition physique globale ou à récupérer d’une blessure.

Les horaires

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
12h30 - 20h0012h3019h4511h00 - 18h00