La musculation est un ensemble d’exercices physiques visant le développement des muscles, afin d’acquérir plus de force et de puissance, ou de volume musculaire. Avec l’utilisation des haltères et autres appareils.

Ses bienfaits sont importants, tout d’abord physiquement car on améliore sa silhouette, mais aussi mentalement. Elle permet également d’améliorer sa santé, la circulation du sang, de lutter contre le mal de dos, contre le vieillissement, ainsi que de se sentir plus confiant.