le MMA est une discipline transverse qui réunit les techniques de nombreuses disciplines pugilistiques martiales et sports de combat (Boxe pied-poings, Lutte, Jujitsu brésilien).On y apprend de nombreuses techniques issues de ces différentes disciplines  : boxe, lutte, travail au sol… ainsi que les techniques de liaison – qui permettent de passer d’un secteur à un autre avec fluidité. Il y a aussi un travail de cardio-training pour améliorer la condition physique.